Mycket i vårt samhälle är yang, det vill säga snabbt, prestation, utåtriktat ... Yin däremot är lugnt, inåt, grundat. Yinyogans fördelar är många. Fokus ligger på fascia (bindväv), ledband, ligament, inre organ och meridianer, men som alltid också på helheten som är större än alla sina delar.  När vi utövar yinyoga skapas flöde i hela vårt system och spänningar släpper. 

I yinyoga är vi i sittande och liggande postioner som vi stannar i mellan tre och sju minuter. Det gör att vi återerövrar mellanrummen. Stannar kvar även om det det känns lite främmande och obekvämt. Men vi är inte i ytterlägen och pressar.

I vilan och närvaron får vi möjlighet till djup återhämtning. Att hämta åter, även oss själva tillbaka till oss själva.

Just nu kan du yoga med mig på söndagar kl. 19.15 i Rappestad och på tisdagar kl. 18.30 på Beach Arena i Linköping. Hör av dig om du vill komma så ska jag berätta mer om medelmsskapen. 

Är ni en grupp som vill testa? Hör av er till mig, jag har ett antal mattor och filtar.